Le sport et l’activité quotidienne

Le sport et l’activité quotidienne

Tout le monde est d’accord : le sport en général et surtout la gymnastique, seule, est indispensable si l’on veut garder un corps en bon état et une allure très jeune. Mais la pratique de certains sports est beaucoup plus amusante.

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Publié par Mike Akio dans Non classé, 0 commentaire
Mon podomètre m’a permis de passer de sédentaire à personne active

Mon podomètre m’a permis de passer de sédentaire à personne active

Grace à mon podomètre, j’ai pris conscience de ma sédentarité quotidienne, moins de 2500 pas par jour, alors que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) en préconise 10000 par jour pour que nous puissions nous maintenir en forme et en bonne santé ! Constatant que j’étais bien loin de cette préconisation, je me suis pris en main et quotidiennement je fais plus de 8000 pas, alors, à partir de ce moment, mon podomètre est devenu mon meilleur ami.

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Publié par Mike Akio dans Activité, 0 commentaire